Salut, j'ai entendu pas mal d'anneries, certaines affirmations sont fausses, d'autres incompletes, et d'autres encore trop simplifiées.
Déja, il faut savoir que les muscles ne retiennent pas qu'ils ont été musclé et se remusclent plus vite, c'est comme ca, c'est dans la nature des fibres musculaires et dans la facon de fonctionner du corps.
Maintenant, il est vrai que le corps a tendance a revenir au poids qu'il avait précédémment, bien évidemment s'il y a eu perte de poids ( on ne tend pas a maigrir si on garde un meme régime alimentaire).
Donc ca c'est un point positif pour toi ^^
Apres,voici mes réactions :
il faut des protéines couplées avec une alimentation equilibrée, manger toutes les 3 heures, boire beaucoup d'eau ( 2l par jour ) afin d'éliminer les toxines et les déchets produits par le corps.
ca c'est de la connerie.
Parceque de un il faut deux litres d'eau par jour pour un homme sportif normal faisant ses 20minutes de course a pied ( et 2litre supplémentaires par match de tennis/foot par exemple ).
De deux, parceque " protéine + alimentation équilibrée " revient tout simplement a une alimentation équilibrée UN PEU riche en protéines.
De trois, parcequ'il faut éviter de manger toutes les trois heures : c'est réservé aux culturistes , lesquels cultivent surtout le fait de détruire leur corps avec ce genre d'horaires pour se nourir !
Ca marche ces produits, mais ça devient malheureusement de la gonfflette.
Faux, si tu prends des produits surprotéinés uniquement, ca s'apparente a de la gonflette ( et encore que la gonflette, c'est tout simplement toi qui la fait en faisant un type particulier de muscu...m'enfin on va pas rentrer dans les détails ).
Si tu prends des compléments, ca s'apparente a des produits qui t'aide a prendre du poids, et apres, comme vous l'avez tous bien dit, c'est a toi d'en faire ce que tu veux de ce poids
( PS : un muscle ne reconnait pas si c'est de la poudre de prot ou un blanc de poulet, donc t'auras le meme muscle ).
Non, en fait ton physique redevient comme avant.
On considere effectivement qu'au bout de 6 semaines d'arrêt total,tu as déja une chute de ta force et de ton physique ( après, certains pros affirment une perte totale de la force engendrée par la muscu, mais bon comme il reste beaucoup de muscles, il reste de quoi soulever de la fonte ^^ ).
Voila, donc maintenant, d'ou je tire ca ^^
Bon en fait, j'ai fait disons 1an et demi de muscu, cela apres m'être beaucoup documenté ( bouquins entre autres), mais surtout sur les forums aupres de mecs pas mauvais ( pour indication pour les connaisseurs, ils faisaient tous un joli 100+ kg au DC en 10séries*12 ).
J'ai fait ca, entre autres car j'avais le physique qui ne plait pas trop a soi meme, donc les épaules tombantes, aucun relief, des pectoraux inextistants, dos cambré et abdos invisibles ^^
Avec ma méthode, je suis passé de mes 63 kilos a environ 74kilos en un an ( en perdant la graisse par la meme occasion ).
Apres, je suis monté a 80kilos sans faire de muscu et suis redevenu pas tres sculté et un peu lourd ( 80kilos pour 1m80 ).
Depuis, j'ai repris et je retrouve le plaisir de faire de la muscu, de voir les fibres de chaque muscle de l'épaule et les gros pectoraux ^^
PS : meme si ca pourrait plaire d'être le seul mec bien foutu dans un monde de gros, j'espère que ceux qui liront ce topic auront envie de faire de la muscu !
Ne serais-ce que des pompes et des abdos...c'est jouissif de passer de 2abdos a 10 séries de 20 en l'espace de 5 mois, et de pouvoir enfin faire des tractions dans tous les sens, monter aux murs, ne pas etre essouflé etc....
Mettez-y vous !
je 
