)
dans le 95 ya une base de loisir avec un etang simpa (la ou se passe le festival de musique "furia") quand ca souffle mechament ya moyen de s'amuser.shortbreak a écrit :Et tu navigues ou dans le 95 ? y'a des bons plans d'eau la bas ?baptiste-95 a écrit :pour ma part pas mal de sport nautiques...
planche a voile ( depuis 10 ans), surf, body, wake.
t'as biens compris au moins toi ^^lequatre a écrit :2 heures de muscu 7 jours sur 7 c'est quasiment impossible et sa sert a rien.
tes muscle ont pas le temps de reconstruire le fibre musculaire.
(a moins de se gaver d'ACM 20 de proteine et de dormir 12h par nuit)
après sa dépend si tu compte le cardio dans la muscu, si c'est vraiment tous les jours, si en 2h tu fais tout etc...
apres le mieux c'est de travailler les groupes musculaire en séparé.
genre sur la semaine:
lundi : jambe
mardi : dos biceps
mercredi : pect triceps
jeudi : gainage abdos lombaires
vendredi: grosse séance cardio (en essayant d'en faire 2 autre petites dans la semaine)
samedi: repos (ou branlette)
dimanche : long footing pépère
sa sert a rien de tacharner deux jours dessuite sur le meme groupe si le travaille dans l'ensemble, après si en deux heure tu fais tout c'est pas corect parce que sa veux dire que tu travaille comme un sabraque. par exemple si quant tu travaille les pect et les tri tu fais que du developpé couché c'est moyen il te faut rajouter pull-over, pap, poulie etc....
faudra qu'on se fasse un petit post sur la muscu un de ces 4
Ouaip j'ai navigué on va dire, j'suis un peu à l'arret ces derniers temps ! Comme j'disais, j'ai eu fait pas mal d'optimist, du catamaran surtout (KL 13.5 et 15.5, tyka, HC 16, 18 et 21, Spitfire 17, Crocodile 28 ). J'ai touché un peu à la planche mais pas des masses, j'suis pas un super planchiste :p et j'essaye de me mettre au kite avec des potes seulement j'ai bof le temps pi le matos coute relativement cherbaptiste-95 a écrit :dans le 95 ya une base de loisir avec un etang simpa (la ou se passe le festival de musique "furia") quand ca souffle mechament ya moyen de s'amuser.shortbreak a écrit :Et tu navigues ou dans le 95 ? y'a des bons plans d'eau la bas ?baptiste-95 a écrit :pour ma part pas mal de sport nautiques...
planche a voile ( depuis 10 ans), surf, body, wake.
sinon je navigue souvent en vac bretagne et vendee, noirmoutier surtout, ca leve souvent las bas et pendant plusieurs jours!
j'ai aussi comme projet cet ete de partir dans le sud 2 semaines en pick up avec des potes dans le sud se faire un ptit trip, avec planches, surfs, body et tentes...
sinon tu navigue toi?
Donc coté Kite ça reste les jump et glissades sur la plage, pas eu le temps de me foutre à l'eau encore ^^ ).
bah bien sur que je vais las bas, c'est a 10 min en becane de chez moi! avec la planche sur le dos la voile dans le sacdoctox a écrit :Tu va a l'etan de cergy ou quoi^^ Allalalalalala que de souvenir^^
Bravo !Lovecraft62840 a écrit :Et je remets ca, double titre de champion régional(nord pas de calais) de relais avec mon club.
43"66 au 4*100m
1'29"44 au 4*200m
Qualifiés aux championnats de france, 2e temps sur le 4*200m
Ca devient bon !
OhLovecraft62840 a écrit :Et je remets ca, double titre de champion régional(nord pas de calais) de relais avec mon club.
43"66 au 4*100m
1'29"44 au 4*200m
Qualifiés aux championnats de france, 2e temps sur le 4*200m
Ca devient bon !
Par rapport aux records du monde ça donne quoi ?Bon alors faut préciser que je fais parti d'un club de niveau national 2 et que le record du monde lui est d'un tout autre niveau, avec 4 relayeurs au meilleur niveau mondial, moi je suis juste dans le top 30 francais, mes collègues dans le top 20 voir 10Boardzero a écrit :OhLovecraft62840 a écrit :Et je remets ca, double titre de champion régional(nord pas de calais) de relais avec mon club.
43"66 au 4*100m
1'29"44 au 4*200m
Qualifiés aux championnats de france, 2e temps sur le 4*200m
Ca devient bon !
(Donne les temps des records du monde)
Ca cours vite !!!! Le jeet kune do, vous connaissez???Boardzero a écrit :J'ai envie d'en faire moi de la boxe Thai, mais j'aimerais savoir si ils font des entrainements physiques, si on à direct le droit de mettre des kick direct dans la tête .............
Parce que bon moi j'ai envie d'en faire pour avoir un bon niveau physique, et puis surtout bien frappé
On apprend vite ?
, quasi imparable!!!! Chaque sport a une qualité qu'un autre n'a pas alors ton jeet kune do c'est peut-être bien mais j't'invites à venir faire un entraînement de thai avec mon ancien club et j'peux t'dire que tu seras KO pour toute ta semaineroadster51 a écrit :Le jeet kune do, vous connaissez???Boardzero a écrit :J'ai envie d'en faire moi de la boxe Thai, mais j'aimerais savoir si ils font des entrainements physiques, si on à direct le droit de mettre des kick direct dans la tête .............
Parce que bon moi j'ai envie d'en faire pour avoir un bon niveau physique, et puis surtout bien frappé
On apprend vite ?
C'est l'art martial crée par Bruce Lee!!!!!!
On apprend tres vite les techniques et le style de combat est redoutable
Il faut etre vif, et savoir improviser pendant un combat et ton esprit doit toujours avoir une longueur d'avance sur celui de ton adversaire.
C'est mieux que la boxe thaï car c'est complet : le jeet kune do regroupe toutes les techniques et, pour répondre a ta question, les high kicks sont autorisés, voir toutes les techniques memes inventées !!!!!!
Si t'est motivé, en 6 mois, tu commence à etre un bon fighter
Motivation, musculation et nouritture adaptée indispensables!!!!!!!!!
alors les "c'est mieux que la boxe thai car c'est comlet" heuuu tu évites s'il te plait car en attendant c'est bien plus physique....pour te dire moi avec mes 85 kg si je serais prêt à faire d'la compét. j'pourrais tomber sur mon entraineur qui a 14 ans de pratique alors si là t'apprend pas à être un combattant faut faire "Pékin express" alors 
puis chaque année tu vas faire un stage qui te coûte 'pour mon ancien club' 70 euros en Thailande alors là j'penses que tout l'monde connait 
c'est la mecque de la boxe thai et là c'est levé 4 heure du matin un bol de riz, de l'eau....tu nettoie ton bol et après tu vas courir 20 km puis tu reviens, tu fais 1 heure de paho ensuite 1 heure de sac de frappe et c'est pas des plûmes d'oie dedans c'est du sable compresser à mort et pour dire à chaque fin de séance c'est tes tibiats que tu retrouves en sang, après sparing avec des habitués du combat et là c'est vraiment du pure plaisir à apprendre, en tout cas après 3 semaines là-bas tu apprends à maigrir pour la boxe, en tout cas je sais maintenant comment perdre 400 grammes à la corde assez rapidement et c'est une leçon d'vie bon après tout l'monde n'en tire pas les mêmes enseignements mais t'apprends beaucoup d'chose là-bas j'suis revenue regonflé à bloc, des bleu partout et surtout une envie d'y retourner bientôt 
si tu veut je n'est pas vraiment de place car au lycee on joue par equipe de 7 mais sinon je ne suis pas le rugby c'était juste pour l'ambiance mais c'est quand même sympalequatre a écrit :tu joue quoi au rugby?magnumXR85 a écrit :moi
cette année j'ai fait du rugby avec le lycée
sinon je dance en boite .sisi c'est un sport j'ai demandé a ma prof de sport elle ma dit que oui
je vois que il n'y en a pas beaucoup qui pratique...
moi perso sa fait dix ans que j'en fait je joues pilier (de bar aussi..)
(pour ce qui voie pas c'est le gros de l'équipe (marconnet,de villiers, mas, regiardo, hoeft, mews..) la je viens de finir ma 3° année au castres olympique (club de top 14 -d1 quoi-)
Oui les entrainements c'est bien physique. Après ca dépend du prof, moi on y va progressif, donc ca va bien, t'apprend doucement et pépère quoi, par contre le physique t'en bave pour rattraper le groupe quoi.Boardzero a écrit :J'ai envie d'en faire moi de la boxe Thai, mais j'aimerais savoir si ils font des entrainements physiques, si on à direct le droit de mettre des kick direct dans la tête .............
Parce que bon moi j'ai envie d'en faire pour avoir un bon niveau physique, et puis surtout bien frappé
On apprend vite ?
) mais bon sérieux, faut s'endurcir un peu, mais c'est pas brutal.
)
..ouaaaaaaallllll!!!!!...... aie
